Гигиена прежде всего! Создал: ученица 7а класса Пупкова Юлия Руководитель: Янышева С.А.
Наш организм имеет четыре очистительных системы, через которые все отходы покидают тело. Это кишечник, почки, легкие и кожа.
От работы этих органов зависит наше здоровье.
Что каждый из нас должен делать, чтобы кожа стала «третьим легким»?
Для этого соблюдайте простые правила: Снимите всю верхнюю одежду, в которой были весь день.
Выверните на левую сторону белье, которое будете надевать завтра. Пусть оно проветрится.
Соблюдайте правила: Примите теплый душ или сделайте влажное обтирание тела. После этого примите воздушную ванну, дайте телу подышать. Соблюдая эти правила исчезнет склонность к простуде. Вы станете бодрыми и здоровыми.
А как правильно хранить одежду?
Делайте это так, как делают девочки и мальчики нашей школы: Аня Б., Настя М.
Одежда должна висеть на плечиках в шкафу или быть аккуратно сложена на полочке. Неправильно! Ну а так быть не должно!
Особый вопрос, важный для здоровья человека – уход за ногами.
Ведь подошва нашей стопы – зеркало нашего организма. Не ухаживая за ногами, мы можем наживать болезни внутренних органов, а ухаживая за ногами, можем полечить эти болезни. Как это сделать? Для этого рекомендуется простая гигиеническая процедура вечером перед сном:
Налить в тазик теплой воды Положить туда 1 столовую ложку соды Принимать такую ванну 15-20 минут, подливая горячей воды по мере остывания. После ванны рекомендуется оттереть всю старую отмершую кожу и сухие мозоли пемзой. После содовой ванны полезно подошву смазать кремом
Ребята! А как делаете это вы?
Сон – очень интересное и загадочное состояние человека. Многие люди во сне пишут стихи, музыку, решают математические задачи. Спать правильно нужно тоже уметь. Большинство людей сами мешают себе спать тем, что берут с собой в постель свои проблемы и заботы. Нужно сказать себе : «Я хочу и буду спать, как только согреюсь». И это поможет вам уснуть.
Заправить кровать – наука! А у нас дети учатся еще и правильно заправлять кровать после сна!
